Güzellik Sağlık

Detoks Tarifleri

detoks tarifleri
Avatar
Yazar : Cemre K.

Son zamanların popüler kelimelerinden olan detoks, özellikle yaz aylarında günlük hayatımızda hem sıkça telaffuz ettiğimiz hem de yapmaya özen gösterdiğimiz bir uygulama. Detoksifikasyon’un kısaltılmış hali detoks; yanlış beslenme, stres, ilaçlar, sağlıksız yiyecekler ve düzensiz yaşam rutinimizle vücudumuzda biriken toksinlerden  arınma olarak tanımlanabilir. Toksin dediğimiz de vücutta oluşan zehirli madde. Bu özelliğiyle detoksu bir antitoksin olarak da tanımlayabiliriz.

Kasvetli kışın yorgun ruhunu sıyırıp bir kenara bırakmak ve yepyeni, taze, zinde bir ruh ve sağlıklı bir vücutla harika bir yaz geçirmek için temizlenme vakti! Hazırlanması hem çok pratik hem de çok eğlenceli detoks tarifleri ile ödem ve şişkinliklere güle güle; zinde, sağlıklı ve formda yeni bir ‘Sen’e merhaba!…💪

Detoks Tarifleri İle Yeni Bir Sen

Fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olacak harika detoks tarifleri ile metabolizmanız hızlanacak, vücudunuz toksinlerden arınacak ve kanınız temizlenecek. Her evde bulunan malzemelerle kolayca hazırlanabilecek tarifler paylaşacağım sizinle. Hadi başlayalım:

🍋 Salatalık-Nane-Limon 

nane limon salatalık detoks tarifi

En pratik detoks tarifi de diyebileceğimiz salatalık-nane-limon detoksu için;

1 adet orta boy salatalık

1 adet limon

Birkaç yaprak nane

Salatalığı ve limonu dilim dilim doğrayın ve içi su dolu bir cam şişe veya kavanozun içine katın. Daha sonra sindirime yardımcı etkisi olan naneyi de ekleyin ve bu karışımı bir gece buz dolabında bekletin. Salatalık, nane ve limon detoksunuz hazır, ertesi gün tüketebilirsiniz.

🍏 Elma-Tarçın 

elma tarçın detoks tarifi

Elma ve tarçın gerçekten çok uyumlu ve sağlıklı bir ikili.

1 adet yeşil elma

1 adet kök tarçın

1litre su

Yeşil elmayı kabuklarıyla birlikte ince ince dilimleyin ve 1 litre içme suyunun içine katın. Çubuk tarçını da ekledikten sonra karışımı buzdolabında 1-2 saat bekletin. İçmeden önce karışıma buz ekleyin ve işte ferahlatıcı detoks suyunuz hazır.

Not: Canınız tatlı çektiğinde sağlıklı bir atıştırmalık için elma dilimlerinin üzerine tarçın dökün. Hem göze hem gönle hitap eden tarçınlı elma dilimleri… 😊

🍓 Çilek-Elma-Salatalık-Limon 

çilek elma limon detoks

Cildi güzelleştiren ve yaşlanmayı geciktiren çilek, sindirim sistemini ve kan şekerini düzenleyen elma  bir arada…

4-5 adet çilek

1 adet yeşil elma

1 adet limon

1 adet salatalık

Çilek, elma ve salatalıkları dilimleyip 1 litre suyun içine katın. Yine ince bir şekilde kestiğiniz limonları da karışıma ekleyin ve buz dolabında 3-5 saat bekletin. Bu harika karışımı gün içinde buzla tüketebilirsiniz.

🥑 Avokado-Ispanak-Salatalık-Nane 

avakado detoks tarifi

Detoks denince akla sebze gelmez mi hiç…😋

Evet, meyveli detoks seviyoruz, peki ya sebzeli detokslar? İşte karşınızda yeşil sebzeli detoks tarifi… Severek tüketeceksiniz.

1 su bardağı su

1 adet salatalık

1 adet avokado

3-4 yaprak ıspanak

Birkaç yaprak nane

Yeşillikleri blenderdan geçirin ve suyu ekleyip blenderı tekrar çalıştırın. Dilerseniz karışımın içine 2-3 adet badem veya ceviz de ekleyebilirsiniz.

🍯 Limon-Bal

bal limon detoks tarifi

Ekşi ve tatlının en sağlıklı uyumu

Yarım limon

1 tatlı kaşığı bal

1 bardak su

Her sabah kahvaltıdan önce 1 bardak sıcak suyun içine yarım limon sıkın ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek karıştırın. Metabolizmanızı hızlandıracak ve enerji verecek bu karışımı düzenli olarak tüketmeyi ihmal etmeyin.

Bonus: Karpuz ve Nane Detoksu 🍉

karpuz detoks tarifi

Yaz ayının en çok sevilen ve tüketilen meyvesi karpuz, bağışıklık sistemimizi güçlendirirken içerdiği zengin C vitaminiyle cildimizi güneşin zararlı etkilerine karşı korur ve saçların kurumasını önler. Bu serin yaz meyvesiyle yapılan detoks suyunu severek içeceksiniz.

Birkaç dilim karpuz

1-2 litre su

Birkaç yaprak nane

Karpuzları kesin ve suyun içine katın. Nane de ilave ettiğiniz karışımın içine buz eklemeyi unutmayın.

 

Bir önceki Kot Pantolon Tarihi ve Muhteşem Kot başlıklı yazımızda, kot pantolon tarihi, denim tarihi, kot pantolonun çıkışı ile ilgili bilgiler yer alıyor.

Yazar hakkında

Avatar

Cemre K.

Sebepsiz gülerim, koşarım, severim, dans ederim, şarkı söylerim... İki kelimeyi bir araya getirip yazımı da yazarım. Hayatın kenarında, köşesinde değil tam ortasında olmayı seçerim. Hayatın içinden yakaladıklarımı paylaşmak için buradayım. Keyifle okuyun...😊

Yorum Yap