Son zamanların popüler kelimelerinden olan detoks, özellikle yaz aylarında günlük hayatımızda hem sıkça telaffuz ettiğimiz hem de yapmaya özen gösterdiğimiz bir uygulama. Detoksifikasyon’un kısaltılmış hali detoks; yanlış beslenme, stres, ilaçlar, sağlıksız yiyecekler ve düzensiz yaşam rutinimizle vücudumuzda biriken toksinlerden arınma olarak tanımlanabilir. Toksin dediğimiz de vücutta oluşan zehirli madde. Bu özelliğiyle detoksu bir antitoksin olarak da tanımlayabiliriz.
Kasvetli kışın yorgun ruhunu sıyırıp bir kenara bırakmak ve yepyeni, taze, zinde bir ruh ve sağlıklı bir vücutla harika bir yaz geçirmek için temizlenme vakti! Hazırlanması hem çok pratik hem de çok eğlenceli detoks tarifleri ile ödem ve şişkinliklere güle güle; zinde, sağlıklı ve formda yeni bir ‘Sen’e merhaba!…💪
Detoks Tarifleri İle Yeni Bir Sen
Fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olacak harika detoks tarifleri ile metabolizmanız hızlanacak, vücudunuz toksinlerden arınacak ve kanınız temizlenecek. Her evde bulunan malzemelerle kolayca hazırlanabilecek tarifler paylaşacağım sizinle. Hadi başlayalım:
🍋 Salatalık-Nane-Limon
En pratik detoks tarifi de diyebileceğimiz salatalık-nane-limon detoksu için;
1 adet orta boy salatalık
1 adet limon
Birkaç yaprak nane
Salatalığı ve limonu dilim dilim doğrayın ve içi su dolu bir cam şişe veya kavanozun içine katın. Daha sonra sindirime yardımcı etkisi olan naneyi de ekleyin ve bu karışımı bir gece buz dolabında bekletin. Salatalık, nane ve limon detoksunuz hazır, ertesi gün tüketebilirsiniz.
🍏 Elma-Tarçın
Elma ve tarçın gerçekten çok uyumlu ve sağlıklı bir ikili.
1 adet yeşil elma
1 adet kök tarçın
1litre su
Yeşil elmayı kabuklarıyla birlikte ince ince dilimleyin ve 1 litre içme suyunun içine katın. Çubuk tarçını da ekledikten sonra karışımı buzdolabında 1-2 saat bekletin. İçmeden önce karışıma buz ekleyin ve işte ferahlatıcı detoks suyunuz hazır.
Not: Canınız tatlı çektiğinde sağlıklı bir atıştırmalık için elma dilimlerinin üzerine tarçın dökün. Hem göze hem gönle hitap eden tarçınlı elma dilimleri… 😊
🍓 Çilek-Elma-Salatalık-Limon
Cildi güzelleştiren ve yaşlanmayı geciktiren çilek, sindirim sistemini ve kan şekerini düzenleyen elma bir arada…
4-5 adet çilek
1 adet yeşil elma
1 adet limon
1 adet salatalık
Çilek, elma ve salatalıkları dilimleyip 1 litre suyun içine katın. Yine ince bir şekilde kestiğiniz limonları da karışıma ekleyin ve buz dolabında 3-5 saat bekletin. Bu harika karışımı gün içinde buzla tüketebilirsiniz.
🥑 Avokado-Ispanak-Salatalık-Nane
Detoks denince akla sebze gelmez mi hiç…😋
Evet, meyveli detoks seviyoruz, peki ya sebzeli detokslar? İşte karşınızda yeşil sebzeli detoks tarifi… Severek tüketeceksiniz.
1 su bardağı su
1 adet salatalık
1 adet avokado
3-4 yaprak ıspanak
Birkaç yaprak nane
Yeşillikleri blenderdan geçirin ve suyu ekleyip blenderı tekrar çalıştırın. Dilerseniz karışımın içine 2-3 adet badem veya ceviz de ekleyebilirsiniz.
🍯 Limon-Bal
Ekşi ve tatlının en sağlıklı uyumu
Yarım limon
1 tatlı kaşığı bal
1 bardak su
Her sabah kahvaltıdan önce 1 bardak sıcak suyun içine yarım limon sıkın ve 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek karıştırın. Metabolizmanızı hızlandıracak ve enerji verecek bu karışımı düzenli olarak tüketmeyi ihmal etmeyin.
Bonus: Karpuz ve Nane Detoksu 🍉
Yaz ayının en çok sevilen ve tüketilen meyvesi karpuz, bağışıklık sistemimizi güçlendirirken içerdiği zengin C vitaminiyle cildimizi güneşin zararlı etkilerine karşı korur ve saçların kurumasını önler. Bu serin yaz meyvesiyle yapılan detoks suyunu severek içeceksiniz.
Birkaç dilim karpuz
1-2 litre su
Birkaç yaprak nane
Karpuzları kesin ve suyun içine katın. Nane de ilave ettiğiniz karışımın içine buz eklemeyi unutmayın.
Bir önceki Kot Pantolon Tarihi ve Muhteşem Kot başlıklı yazımızda, kot pantolon tarihi, denim tarihi, kot pantolonun çıkışı ile ilgili bilgiler yer alıyor.
